500文字日記
最近、勉強に関する本で有益だと思った5選。thanx forフェルミ漫画大学。
↓ 実用的かつ速効性あり
・絶対忘れない勉強法
・脳に任せる勉強法
・学び方の学び方
・勉強が面白くなる瞬間
・運動脳
↑ 脳と心に響く内容で面白い
「絶対忘れない勉強法」はKindle Unlimitedでも読めるので特にオススメ。下記のフェルミ漫画大学の要約以外にも興味深い内容が沢山。電子より紙のテキストの方が理解力が高まる、チョコレート(高カカオのもの)は脳に良い、ダンスやヨガも良い、つくり笑いで脳をだまして勉強を面白くする、やる気スイッチは得意科目で押す、友達宛に目標と行動の約束と進捗記録を書くと達成率1.8倍アップ、右利きの人は右手を強く握りしめると左脳が活性化しインプット力が高まる、反復学習よりも差し込み学習の方が効率が良い、タイムプラス勉強法、夜より朝勉強した方が脳への定着率が上がる、空腹状態になると記憶力が上がる、テスト形式の方が記憶に残る、不安は書き出してリセットする、etc…。
「絶対忘れない勉強法」
＜要約＞
・勉強を始める前に10分歩く
・風呂の中で暗記する
・脳に重要な情報だと認識させる
・忘れたくない内容は音読する
・やり始めればやる気は出る
・眠気撃退には有酸素運動が有効
・勉強前に眼球を左右に動かす
・シメの筋トレで記憶の定着度が高まる
「脳にまかせる勉強法」
＜要約＞
・脳をだまして記憶力を上げる
・記憶の定着には必ず復習が必要
・記憶とはペンキ塗りのようなもの
・記憶するのは脳にまかせる
・サイクル反復速習法
・ハイスピード学習を続ける
・１分間ライティング
「学び方の学び方」
＜要約＞
・ポモドーロテクニックを使う
・勉強の邪魔になりそうなものは最初に取り除く
・休憩すると記憶力があがる
・行き詰まったら集中するのをやめてみる
・イメージと一緒に覚える
・３つのゴールを設定する
・読書は速度よりも理解が大事
・もう一人の自分に監視させる
「勉強が面白くなる瞬間」
＜要約＞
・勉強時間を管理する
・ルーティンを取り入れる
・背筋を伸ばして座る
・ながら勉強をしない
・ノートは丁寧に取らない
・前方の席をキープする
・風邪を引かない
・身の回りをきれいにする
「運動脳」
＜要約＞
・運動は脳の各領域の連携を強化する
・運動はストレスを低減させる
・運動は集中力をアップさせる
・運動で気分の落ち込みを防ぐ
・運動は記憶力を改善する
・運動が創造性を高める
・運動は老化を遅らせる
・少しの運動でも十分価値がある
Outro
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